Herbst Yoga Retreat - Yoga mit Christina

Farbenprächtig zeigt uns der Herbst, wie Wandel aussieht. In dieser Zeit der Veränderung lädt uns das Jahr mehr als sonst ein, uns dem Fluss des Lebens anzuvertrauen. Unter dem Motto "Ernten und loslassen" stehen Sie selbst an diesem Retreat-Wochenende im Mittelpunkt und haben Zeit und Raum, sich folgenden Fragen zu widmen:

• Welche Früchte und Erkenntnisse sind in diesem Sommer gereift?
• Was davon bereichert Sie und wollen Sie einsammeln, wie eine saftige Frucht vom Baum?
• Was möchten Sie loslassen?

Eine ganzheitliche Yoga-Praxis mit Bewegung, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation sowie Tiefenentspannung bringt Ihnen Klarheit und stärkt Sie auf diesem Weg. Im Körper bauen Sie Kraft fürs vertrauensvolle Mitfließen auf. Sie schaffen Raum für mehr Leichtigkeit und fördern Entspannung. Im Geist laden Sie Platz ein: Raus aus dem Trubel des Alltags, hinein in eine Zeit ganz für Sie selbst, um im Abschiednehmen einen Neubeginn voller Energie zu ermöglichen. Auf allen Ebenen tanken Sie Energie und gehen genährt und erleichtert in den Herbst und in Ihren Alltag zurück.

Christina-Maria Gress ist zertifizierte Yogalehrerin mit 8 Jahren Unterrichtserfahrung und führt Sie durch ein vielseitiges und regenerierendes Retreat mit kraftvollen und bewegungsreichen, sanften und erdenden und immer wohltuend entspannenden Einheiten. Christina liegt es am Herzen, Yoga in seiner ganzheitlichen Weise weiterzugeben und in einer lebensnahen Weise zu vermitteln. In ihren Einheiten liegt der Fokus darauf, jede/n Teilnehmer/-in zur individuell optimalen Praxis hinzuführen - weg von äußeren Formen hin zum persönlichen Wohlbefinden in Körper und Geist. 

• 2 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
• HELD´s Inklusivleistungen
• Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten im großzügigen und ruhigen Yoga-Raum, bei schönem Wetter teilweise im Hotelgarten mit Blick auf die Berge
• 2x Morgen-Yoga mit vitalisierendem Bewegungs-Flow und Atemtechniken
• 2x Morgenmeditation für einen achtsamen Start und neue Kraft
• Yin Yoga, Yoga Nidra Tiefenentspannung und meditative Entspannung am späten Nachmittag zum Loslassen
• Yogamatten und weiteres Equipment zur freien Nutzung
• Gemeinsame Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen passend zum Retreat Thema
• Persönliche Betreuung durch Christina-Maria Gress
• Abschalten vom Alltag, Kraft tanken und die Natur genießen
• Austausch mit Gleichgesinnten und Raum für authentische Verbindungen
• Regionale und internationale Küche mit hochwertigen Produkten
• Vegane Gerichte auf Wunsch (Aufpreis EUR 10,00 pro Person und Tag)
• Entspannung im vielseitigen Wellnessbereich mit Saunen, Wasserwelten und Ruheoasen
• Verwöhnung im SPA Bereich mit Massagen und Körperbehandlungen (gegen Aufpreis)
• kostenlose Abholung vom Bahnhof Fügen oder Jenbach auf Wunsch
• Benutzung des Wellnessbereichs am Anreisetag ab mittags und am Abreisetag bis 20.00 Uhr