Wissenswertes
mehr dazu
buchbar vom 26.-28.09.2025
Herbst Yoga Retreat - Yoga mit Christina
Ernten und loslassen - mit Yoga gestärkt in den Herbst
Farbenprächtig zeigt uns der Herbst, wie Wandel aussieht. In dieser Zeit der Veränderung lädt uns das Jahr mehr als sonst ein, uns dem Fluss des Lebens anzuvertrauen. Unter dem Motto "Ernten und loslassen" stehen Sie selbst an diesem Retreat-Wochenende im Mittelpunkt und haben Zeit und Raum, sich folgenden Fragen zu widmen:
- Welche Früchte und Erkenntnisse sind in diesem Sommer gereift?
- Was davon bereichert Sie und wollen Sie einsammeln, wie eine saftige Frucht vom Baum?
- Was möchten Sie loslassen?
Eine ganzheitliche Yoga-Praxis mit Bewegung, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation sowie Tiefenentspannung bringt Ihnen Klarheit und stärkt Sie auf diesem Weg. Im Körper bauen Sie Kraft fürs vertrauensvolle Mitfließen auf. Sie schaffen Raum für mehr Leichtigkeit und fördern Entspannung. Im Geist laden Sie Platz ein: Raus aus dem Trubel des Alltags, hinein in eine Zeit ganz für Sie selbst, um im Abschiednehmen einen Neubeginn voller Energie zu ermöglichen. Auf allen Ebenen tanken Sie Energie und gehen genährt und erleichtert in den Herbst und in Ihren Alltag zurück.
Christina-Maria Gress ist zertifizierte Yogalehrerin mit 8 Jahren Unterrichtserfahrung und führt Sie durch ein vielseitiges und regenerierendes Retreat mit kraftvollen und bewegungsreichen, sanften und erdenden und immer wohltuend entspannenden Einheiten. Christina liegt es am Herzen, Yoga in seiner ganzheitlichen Weise weiterzugeben und in einer lebensnahen Weise zu vermitteln. In ihren Einheiten liegt der Fokus darauf, jede/n Teilnehmer/-in zur individuell optimalen Praxis hinzuführen - weg von äußeren Formen hin zum persönlichen Wohlbefinden in Körper und Geist.
- 2 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
- HELD´s Inklusivleistungen
- Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten im großzügigen und ruhigen Yoga-Raum, bei schönem Wetter teilweise im Hotelgarten mit Blick auf die Berge
- 2x Morgen-Yoga mit vitalisierendem Bewegungs-Flow und Atemtechniken
- 2x Morgenmeditation für einen achtsamen Start und neue Kraft
- Yin Yoga, Yoga Nidra Tiefenentspannung und meditative Entspannung am späten Nachmittag zum Loslassen
- Yogamatten und weiteres Equipment zur freien Nutzung
- Gemeinsame Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen passend zum Retreat Thema
- Persönliche Betreuung durch Christina-Maria Gress
- Abschalten vom Alltag, Kraft tanken und die Natur genießen
- Austausch mit Gleichgesinnten und Raum für authentische Verbindungen
- Regionale und internationale Küche mit hochwertigen Produkten
- Vegane Gerichte auf Wunsch (Aufpreis EUR 10,00 pro Person und Tag)
- Entspannung im vielseitigen Wellnessbereich mit Saunen, Wasserwelten und Ruheoasen
- Verwöhnung im SPA Bereich mit Massagen und Körperbehandlungen (gegen Aufpreis)
- kostenlose Abholung vom Bahnhof Fügen oder Jenbach auf Wunsch
- Benutzung des Wellnessbereichs am Anreisetag ab mittags und am Abreisetag bis 20.00 Uhr
PREIS BEI BUCHUNG BIS 31.05.2025 - EARLY BIRD
| Gesamptreis pro Person | Zimmerkategorie |
|---|---|
| EUR 555,00 | DZ Hamberg |
| EUR 580,00 | Einzelzimmer |
| EUR 630,00 | Superior Zimmer Spieljoch |
| EUR 664,00 | DZ Hamberg (Alleinbelegung) |
PREIS BEI BUCHUNG AB 01.05.2025
| Gesamptreis pro Person | Zimmerkategorie |
|---|---|
| EUR 585,00 | DZ Hamberg |
| EUR 610,00 | Einzelzimmer |
| EUR 660,00 | Superior Zimmer Spieljoch |
| EUR 694,00 | DZ Hamberg (Alleinbelegung) |
Tagesablauf:
Freitag, 26.09.2025
- ab 13:00 Uhr: Ankommen im Hotel und Nutzung des Wellnessbereichs
- ab 15:00: Uhr Zimmerbezug
- 13:00 - 16:00 Uhr: Mittagssnack und 16:00 – 17:00 Uhr Nachmittagskuchen
- 17:00 - 18:15 Uhr: Eröffnung des Retreats mit Willkommensrunde und erdendem Yoga Flow
- 18:15 - 18:45 Uhr: Geführte meditative Entspannung zum Ankommen und Loslassen
- ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
Samstag, 27.09.2025
- ab 07:15 Uhr: Morgenstille und Tee genießen
- 07:30 - 08:00 Uhr: Achtsamkeitsmeditation mit Atemübungen
- 08:00 - 09:15 Uhr: aktivierendes Morgen Yoga
- 09:30 - 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
- ab 10:30 Uhr: Freizeit und Nutzung des Wellnessbereichs
- Optional 11:00 - 13:00 Uhr: gemeinsame Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen zum Ernten und Loslassen
- 13:00 - 16:00 Uhr: Mittagssnack und 16:00 - 17:00 Uhr Nachmittagskuchen
- 16:30 - 17:45 Uhr: erdendes Yin Yoga
- 17:45 - 18:15 Uhr: Tiefenentspannung Yoga Nidra
- ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen und Ausklang des Tages
Sonntag, 28.09.2025
- ab 07:15 Uhr: Morgenstille und Tee genießen
- 07:30 - 08:00 Uhr: Meditationseinheit für neue Kraft und Klarheit
- 08:00 - 09:15 Uhr: aktivierendes Morgen Yoga
- 09:15 - 09:30 Uhr: gemeinsamer Abschluss des Retreats
- 09:30 - 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
- 11:00 Uhr: Check Out
- ab 11:00 - 20:00 Uhr: Nutzung des Wellnessbereichs auch nach dem Check Out möglich
Anmerkung: Alle Yoga- und Meditationseinheiten sind optional und für Anfänger/-innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet. Lassen Sie sich gerne von Ihrem/r Partner/-in sowie Ihrer Familie begleiten.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Der Retreat Anteil (EUR 190,00 bei Buchung bis 31.05.2025 und EUR 220,00 nach dem 31.05.2025) ist bereits im Package Preis enthalten, jedoch im Vorhinein bei Christina-Maria Gress direkt zu begleichen. Weitere Infos erhalten Sie in Ihrer Buchungsbestätigung.
Inklusivleistungen
¾ GENUSS-VERWÖHNPENSION
KULINARIUM:
Unsere Genuss - Verwöhnpension beginnt mit dem Mittagssnack am Anreisetag und endet mit dem Frühstück am Abreisetag.
- Exklusives Genießer Frühstücksbuffet (07.15-10.30 Uhr) mit allem, was das Herz begehrt.
- Feiner Mittagssnack vom Buffet (13.00-16.00 Uhr) mit frischen Salaten & warmen Gerichten
- Kuchenbuffet (15:00 bis 17:00 Uhr) mit hausgemachten Kuchen für alle Naschkatzen
- 6-Gänge-Genießerwahlmenü oder Themenbuffets. Um unser mehrgängiges Abendmenü in vollen Zügen genießen zu können, sollte in der Zeit von 18.30-20.00 Uhr mit dem ersten Menügang begonnen werden.
- Weinkeller – exklusive Auswahl aus dem gut sortierten Weinkeller (nicht inkl.)
Herzstück von Gastgeber & Sommelier Andi
SPA
- Benutzung unserer Wasserwelt mit Außen-Schwimmbad und Außen-Whirlpool mit Bergblick, Panorama-Hallenbad
- Saunalandschaft mit 7 Saunen (inkl. Hütten-Außensauna mit Bergblick)
- Ruhe-Oase mit 3 Ruhezonen
- ganztägig kostenlose Säfte, Quellwasser, Tees und frisches Obst im Wellnessbereich
- Benutzung unseres Panorama-Fitnessraums mit modernsten Geräten von "Technogym"
- abwechslungsreiches Aktiv-Programm (Aqua Fit, Stretching, Bauch-Beine-Po,…)
- täglich Saunaaufguss (Hütten-Sauna oder Zirbensauna) und Peelings (Sole-Dampfbad)
- Badetasche mit Bademantel und Saunatüchern für Ihren Aufenthalt (aus Nachhaltigkeitsgründen bitten wir Sie eigene Badeschuhe mitzubringen)
- diverse Massagen, Kosmetik- und Körperbehandlungen in unserem Shan-Shui Beautybereich gegen Aufpreis
NEU AB SOMMER 2025:
- GartenSPA (adults only, 15+):
- Saunabereich mit 60m2 Panorama- Aufgusssauna (~ 90°C), BioSauna (~60C°) , Dampfbad (~ 45°C) & Outdoor Hüttensauna (~ 95C°)
- Sauna Dachgarten mit Tauchbecken und Sauna-Pool (textilfrei)
- Drei Ruheräume mit traumhaften Ausblicken
- Indoorpool mit Verbindung zum 25m Outdoor Infinity Sportpool
- Outdoor Sole-Relax-Pool
- Großzügiger Biobadeteich mit Infinity Feeling
- Gartenanlage mit zahlreichen Relax Oasen
- *Private Spa mit Whirlwanne für 2, Dampfsauna, Partner Massageliegen und kleinem Privat - Garten
- *Kryo – Ganzkörper- Kältekabine (-85C°)
- 8 Behandlungsräume für exklusive Spa-Anwendungen. Von wohltuenden Gesichtsbehandlungen bis hin zu Ayurvedamassage.
- Leih- Badetasche mit flauschigen Handtüchern & Bademäntel. Der Umwelt zuliebe bitte Badeschuhe selbst mitbringen.
- Tee-Ecke mit verschiedenen Tees, Säften, Tiroler Quellwasser & frischem Obst
* Separat zu buchbar. Nicht im Preis inkludiert.
Kids & Teens:
- separater Familien SPA mit In & Outdoorpool, Babybecken mit Rutsche und Wasserspiele, Textilsaunabereich (2 Dampfbäder, 1 BioSauna, 1 Infrarotsauna)
Plauderstube mit verschiedenen Tees, Säften, Tiroler Quellwasser & frischem Obst - NEU! Outdoor-Spielplatz für kleine und große Entdecker
AKTIV & SPORT
- Fitnessraum (150 m2): neuesten High-Tech Cardiogeräte von Technogym
- Bewegungsraum (130 m2) für Yoga und diverse Fitnesskurse
- abwechslungsreiches Aktiv & Sport Wochenprogramm
- Personal Training sowie Privat -Yogaeinheit (geg. Gebühr)
- kostenloser Verleih von City – und Mountainbikes, Wander- und Walkingstöcken, Wanderrucksäcken und geg. Gebühr auch Verleih von E-Bikes
- abgesperrter und videoüberwachter Bike Keller sowie E-Bike Ladestationen für eigene E-Bikes
- Zentraler Ausgangspunkt für sportliche Aktivitäten
